הרצאות וסדנאות בארגונים
אחרי 9 שנים כשכירה בארגון גדול - החלטתי לעשות שינוי כיוון,
והתחלתי לימודי אימון אישי במכון אדלר.
מהר מאוד הרגשתי שאני במקום הנכון, אבל רציתי לקבל כלים נוספים לתהליכים שאני מלווה ולכן הלכתי ללמוד שוב אימון אישי, הפעם בשילוב אימון הורי, בבית אמא מאמנת.
בהמשך למדתי גם ביופידבק, במטרה להוסיף אל סל הכלים שלי גם את היכולת ללמוד ולהשפיע על המוח דרך המשוב שנותן לנו הגוף.
אבל האמת היא, שאת רוב הלמידה שלי עשיתי בניסיון שצברתי בקליניקה, בספרים שקראתי ובחיבורים שנוצרו אצלי כתוצאה מהידע שהצטבר.
ההרצאות והסדנאות שאני מעבירה בארגונים משלבות את ההכרות המצוינת שיש לי בעבודה כשכירה בארגון גדול, לצד הידע והמיומנויות שרכשתי בשנים האחרונות שלי כמאמנת.
ההרצאות כוללות ידע תיאורטי, ולצידו - פרקטיקות פשוטות ליישום בחיי היומיום,
המבוססות על חקר המוח והפסיכולוגיה החיובית.
רוצים להכיר אותי טוב יותר?
מוזמנים להאזין לפינת ההורות שלי ברדיו 102
(כל הפרקים מופיעים גם בטאב "אמא אני ברדיו!" ממש כאן באתר)
וכמובן שיחת הכרות.
כדאי לכם, כיף איתי בהרצאות! :)
תפריט ההרצאות והסדנאות שלי
כולל תכנים מעולם האימון האישי ומעולם האימון ההורי
כל הרצאה/סדנה עוברת התאמה לקהל היעד לאחר שיחה עם איש.אשת הקשר בארגון.
ד"ר, המוח שלי עצלן. מה אפשר לעשות?
כוחו של הרגל, חולשתו של הרגל
מכירים את זה שאתם נכנסים לאוטו בדרך לאיזו חנות,
המחשבות מציפות אתכם, אולי אתם מדברים בטלפון עם מישהו.
מפה לשם כעבוד כמה דקות של נסיעה אתם קולטים שאתם בדרך ל... עבודה. קרה לכם?
מחקרים אמריקאים מראים שהרגלים מהווים כ-70% מחיי היומיום שלנו. 70%!
המוח העצלן שלנו מחפש כל דרך להקל על עצמו, ואם נבין איך הוא עובד -
יהיה לנו קל יותר להתקרב לחיים שאנחנו רוצים לחיות.
עדיף כישלון מפואר
תבנית מחשבה מקובעת מול תבנית מחשבה מתפתחת
“אני לא טובה בכיוונים”
“אף פעם לא הסתדרתי עם מספרים”
“אם זה לא בא לי בקלות זה כנראה לא התחום שלי”
שני סוגי אנשים מסתובבים בעולם הזה -
בעלי תבנית מחשבה מקובעת ביחס ליכולות ולכשרונות שלהם, ובעלי תבנית מחשבה מתפתחת, היודעים שכישרונות ויכולות אפשר לבנות ולפתח עם הזמן.
הראשונים יחיו בניסיון מתמיד להוכיח את עצמם, וימנעו מפעולה אם הם חוששים שיטעו בה.
האחרונים יעדיפו כישלון מפואר על חלומות במגירה, מתוך הבנה שרק באמצעות טעויות אפשר לפרוץ.
אז איך עובדים עם זה?
סיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו
הטיות ועיוותי חשיבה
כולנו כבר יודעים שיש מעט מאוד דברים בעולם הזה שאנחנו אובייקטיבים לגביהם.
אנחנו אנשים -
בעלי תפישות, דעות, היסטוריה, נטיות... וכל דבר כזה משפיע על הפרשנות שלנו את המציאות.
אבל מה קורה כשהפרשנות שלנו את המציאות עוברת דרך עיוותי חשיבה, המשפיעים על הרגשות וההתנהגות שלנו באופן שיוצאה מאזורי השליטיה והבחירה שלנו?
בסדנה הזו נייצר (או נגביר) מודעות לעיוותי החשיבה, ונדבר על האסטרטגיות שיכולות לעזור לנו להימנע או לפחות להפחית את קימום בחיי היומיום שלנו.
לבנות את עולמי
איך לקבל החלטות טובות יותר? מחשבות על קבלת החלטות
קבלת החלטות היא תהליך קוגניטיבי של בחירה מבין מספר אפשרויות. תהליך זה יכול להיות רציונלי (מבוסס על בדיקה יסודית של כל האופציות והפעלת שיקולי רווח והפסד), או לא רציונלי (מבוסס על שימוש ביוריסטיקות, אינסטינקטים ואינטואיציה).
מקור: וויקיפדיה
בסדנה הזו נגלה למה כל כך קשה לנו לקבל החלטות (רמז: יש לנו מוח עצלן) ונדבר על מספר אסטרטגיות שיכולות לסייע לנו לקבל החלטות טובות יותר עבור עצמנו, במטרה לבנות את עולמנו, ולא לתת לעולמנו להיבנות על ידי החלטות של אחרים.
מי מנהל את מי?
לנהל את ה זמן שלי ולא לתת לו לנהל אותי
אני מניחה שאם אתם קוראים את השורות האלו אז אתם מסוג האנשים שאיכשהו אף פעם אין להם מספיק זמן לכל מה שהם רוצים.
זה לא שאנחנו באמת מנהלים זמן... זמן מתנהל מעצמו.
אנחנו כן יכולים לנהל את עצמנו ואת המשימות שלנו בתוך הזמן הזה.
אבל איך עושים את זה נכון?
יש כל כך הרבה כלים,
מה אמור להוביל אותנו בקבלת ההחלטות על הלו”ז?
איך עומדים בכל כמות המשימות הבלתי-אפשרית שנוחתת עלינו מהבית ומהעבודה?
לפעמים אפילו התחביבים והחברים שלנו מרגישים כמו משימה שצריך לסמן עליה וי.
גם לכם יש את המשימה הזו שנדחקת לתחתית רשימת המשימות בכל פעם מחדש, כמו להכין אלבום או לוודא שהביטוח שאתם משלמים הוא המשתלם ביותר?
גם אתם מרגישים לפעמים שמתחשק לכם לעצור הכל כדי לוודא שאתם בכלל צועדים בדרך הנכונה עבורכם? זו שתיקח אתכם למקום שאתם רוצים להיות בו?
זמן
הוא המשאב הכי יקר שלנו.
זו סדנה על ניהול זמן לאנשים שאף פעם אין להם מספיק זמן.